z redukcji

Witam, poszukuje dobrego taniego białka na noc podczas redukcji, jakieś propozycje?

Witam czy oprocz masy i redukcji sa jeszcze jakies inne etapy?

Jakie makrosy na redukcji 40% białka 40% tł i 20% ww?

Witam , pytanie do doświadczonych w tym sporcie , jak pozbywacie się zbędnej wody podczas końcowej fazy redukcji ?

Witam moge zaczac low carb przy redukcji bez 2 tygodniowego wprowadzenia?

Czy na etapie redukcji, błędem byłoby poświęcenie troszkę więcej czasu na klatkę piersiową?

Jakie najlepsze rozwiązanie dietetyczne będzie dla osoby, Której zależy na redukcji przy nieregularnym snie (praca na nocki). Jakieś propozycje?

Witam, na redukcji lepiej kręcić interwały po treningu siłowym, czy aeroby w dni wolne od treningu siłowego.

Witam. Ktore/-y supl.najlepsze dla jak najszybszej+intensywnej redukcji tk.tluszcz.dla kobiety aktywnej fiz.,cwiczacej?

Co przyniesie lepsze efekty na redukcji? pon,śr,pt - siłownia wt,czw,sob - aeroby czy pon,śr,pt - siłownia a po aeroby?

Czy na redukcji można pić taki sok? http ://tymbark.com/produkt,193,pomidor_100.html

Witam, jeśli jestem na redukcji i powinienem jeść np 2200kcal dziennie a jadłbym 2250, to reduckcja mi nie wyjdzie?

Czy na redukcji mogę sobie pozwolić na 50g/100g jogurtu naturalnego 0% wliczając do BTW ?

Co warto brać do jabłczanu na niewielkiej redukcji? Czytałem że można mono ale może jest coś lepszego? Staż jest, dieta jest.

Jestem osłabiony na redukcji ;/ co mozna brac, zeby miec troche wiecej sił ;/

Witam, jak w temacie, jakie polecacie białko na redukcji do 140zl?

Poleccie mi cos ogólnie dostępnego do redukcji tłuszczu i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam.

Jak w temacie? Co myslicie o herbacie z cytryną? Czy wpływa znacząco na sylwetke podczas redukcji?

Ile białka na redukcji? Co ile robić sobię post taki całodniowy? Co ile chat day?

Zle przeprowadzony okres redukcji, doslownie dieta glodowa, wejsc na zero kaloryczne od razu czy stopniowo dodawac kcal? Tak by sie przypadkiem nie zalac